top of page
練習項目
找到最適合你的練習
從身體放鬆到心象轉換，每個練習都有清楚的目標與適合對象。
入門
身體放鬆
肩頸繃緊、難以放鬆？
輕聲帶你放下肩頸與呼吸
建議搭配頭帶
Anchor 1
入門
內在沉靜
心向外散、很難沉下來？
把注意力輕輕收回內在
建議搭配頭帶
入門
心念寧靜
雜念多、念頭停不下來？
學會不跟念頭、讓它飄過
建議搭配頭帶
入門
心智寂靜
腦袋仍在分析、計劃？
少用力，安住在覺知裡
建議搭配頭帶
進階
四維綜合練習
四個維度一齊練熟咗？
身體→內在→心念→心智，循序完成
建議搭配頭帶
Anchor 2
效能
願景沉浸
想先看見未來的畫面？
問卷→個人圖片→腦波達標後畫面浮現
建議搭配頭帶
Anchor 3
效能
心象轉換
準備好轉換困擾畫面？
模糊→神經打斷→平靜達標→理想畫面爆發展開
建議搭配頭帶
效能
心流指數
工作越用力，越進不了狀態？
依腦波找出卡點，先補最弱的一環
建議搭配頭帶
bottom of page